В условиях современного ритма жизни, постоянной спешки, стрессов, напряжения, кризиса мы нередко забываем о той пользе, которую приносит свежий воздух. И только попадая в выходные на природу, вспоминаем о нем и не можем надышаться чистым, естественным кислородом! А тем временем свежий воздух нужен каждому человеку почти с самого рождения. Вспомните молодых мам, которые ежедневно гуляют вместе с детьми по парку. Продолжительность их прогулок занимает примерно 2-3 часа. Именно столько времени необходимо бывать на улице, как взрослым, так и детям.

Свежий воздух полезен тем, что благоприятно влияет на организм в комплексе — улучшая работу сразу нескольких систем. В первую очередь, оно приходит на помощь головному мозгу, психике и нервной системе — укрепляя память, избавляя от невнимательности и негативных чувств. Поступления нужного объема кислорода в организм также положительно влияет на деятельность сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и сосудов. Увеличивается продолжительность жизни, проходят многие болезни.

Самый доступный, эффективный и удобный способ насыщения организма кислородом — ежедневные прогулки. Лучше всего осуществлять их в местах зеленых насаждений, например в лесу или в парке — что позволит восстановить жизненные силы, необходимый уровень энергии и бодрости в кратчайший промежуток времени.

Именно на такие прогулки мы стараемся выводить наших малышей. Особенно, когда на улице уже весна и тепло

Не забывайте о своем здоровье! Бывайте на свежем воздухе чаще.

Больше фото.