У дітей з’явилося нове заняття – йога! Чудова Nataliya Konovalova провела перше пробне заняття для підлітків. Це було по-новому, цікаво і зовсім не легко!

Часто здається, що маленькі діти і асани (нерухомі пози) йоги несумісні, і що вони, можливо, підійдуть спокійним дівчаткам, але вже точно не сподобаються спритним хлопчикам. Однак практика показує, що це не так.

Основний плюс занять – розвиток рухливості суглобів. Також вправи сприятливо діють на роботу внутрішніх органів і опорно-рухового апарату. Сколіоз і просто неправильна постава вже не рідкість і в дошкільному віці, а йога допоможе уникнути і цих проблем. Йога – це хороше кардіотренування, що підвищує витривалість серцево-судинної системи. Оскільки на заняттях йогою велика увага приділяється диханню, вони корисні дітям з проблемами дихання. І навіть дитина з астмою не буде відчувати труднощі при виконанні вправ.

Йога – це, в першу чергу, спокій та концентрація уваги!

Будемо чекати візити чарівної Наталії та із задоволенням розвивати гнучкість, контролювати емоції, працювати над диханням та тілом.

Більше фото.