Абсолютно всех людей можно разделить на тех, кто делает зарядку по утрам и тех, кто ее не делает. Те, кто не делает зарядку, находят массу причин и отговорок, часто ссылаясь на нехватку времени и необходимость в срочном порядке собираться на работу. Другие утверждают, что зарядка помогает им проснуться и получить заряд энергии на весь следующий день.

Для утренней зарядки достаточно 15 минут, за это время нужно выполнять простые упражнения — сгибаться, прыгать, подтягиваться, делать махи руками и ногами, приседать и т.д. Не нужно выполнять утром сложные упражнения, с большой нагрузкой. Это принесет пользу организму и позволит вам отправиться на работу с хорошим настроением.

В лагере очень приучают к дисциплине и по возвращению домой в Центр детки сказали, что будут делать зарядку каждое утро!

Как это выглядит в лагере можно посмотреть на фото. К сожалению, фото всего оптимизма не передаст, но они по-настоящему удовлетворены  и довольны.

Больше фото.