Абсолютно всіх людей можна розділити на тих, хто робить зарядку вранці і тих, хто її не робить. Ті, хто не робить зарядку, знаходять масу причин і відмовок, часто посилаючись на брак часу і необхідність в терміновому порядку збиратися на роботу. Інші стверджують, що зарядка допомагає їм прокинутися і отримати заряд енергії на весь наступний день.

Для ранкової зарядки достатньо 15 хвилин, за цей час потрібно виконувати прості вправи – згинатися, стрибати, підтягуватися, робити махи руками і ногами, присідати і т.д. Не потрібно виконувати вранці складні вправи, з великим навантаженням. Це принесе користь організму і дозволить вам відправитися на роботу з хорошим настроєм.

В таборі дуже привчають до дисципліни і по поверненню додому в Центр дітки сказали, що будуть робити зарядку кожного ранку!

Як це виглядає у таборі можна подивитись на фото) На жаль всього оптимізму фото не передасть, але вони по справжньому задоволенні

Більше фото.